Keselamatan merupakan bagian penting dari setiap aktivitas fisik. Melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah selesai dapat membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan tingkat aktivitas. Menggunakan pakaian dan alas kaki yang sesuai juga dapat meningkatkan kenyamanan selama bergerak.
Selain mempersiapkan tubuh, penting untuk memperhatikan lingkungan sekitar dan mengenali batas kemampuan diri. Menghentikan aktivitas ketika merasa tidak nyaman atau mengalami keluhan yang tidak biasa merupakan langkah yang bijaksana untuk menjaga keselamatan.
Artikel ini memberikan informasi umum mengenai praktik beraktivitas yang aman. Informasi tersebut tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis. Bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, pilihan aktivitas fisik sebaiknya didiskusikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan profesional.